雨の日の筋トレ初日
あからさまな体力不足を認識いたしまして、晴れの日には少しでもいいから自転車にまたがること、雨の日には筋トレをと誓った通り筋トレをいたしました
膝上げ運動５００回、ハーフスクワット５００回、腹筋１００回
腕立て伏せなどはいらないかと思いカットしました
本来であれば硬くなった体をほぐすようなストレッチを入れればいいと思うのですが、我流ではちょっと怖い
トレーナーの先輩に今度どうやったらいいかを確認しておこうと思います
ということで、雨の日の方がハードな気がしなくもないが、これが今後の自転車ライフに関わってくるとなれば心配ない問題ない！
明日も仕事とトレーニングがんばるぞ！