水泳再始動
昨年始めてからずっと夏休みまでは続けていた水泳ですが、夏休みでプールが混んでいたことでやらなくなり、夏休みが終わっても２回くらいしか行っていなかったわけです
今年に入ってから風邪、風邪、インフルエンザ、風邪とずっと寝込んでしまうくらいに体力低下を痛感したおれは立ち上がりました
よし、水泳を再会しよう！
とまで気合い入れなくてもいいんですが、常に水泳道具を車に搭載しておいて時間が空いたら行こうと思い続けておりましたが本日やっとその機会がやってまいりました
行った場所は名古屋市北区にあります北スポーツセンター
できた当初は近所で商売してましたので真新しいあの姿を懐かしみながら行ってみると。。。まあ月日は経ってますものね
ということで着替えて準備運動だけしてプールにどぼん
平泳ぎでしばらく泳ぎますと首、肩、腰、ふともも辺りにじわじわと負荷を感じるようになりまして
運動不足なのでどこに負荷がかかってもおかしくはないのですがほぼ全身に負荷がかかってる状態に苦笑
それだけ動かしてなかった証拠ですものね
３０分くらい経過すると息があがってしまいまして体がじわっと熱く感じます
いい感じに負荷かかってますね
そのままあと１０分くらい泳いでプールの休憩時間になりましたのでプールサイドに上がります
体が重い
ずっしりとした体重を感じます
大体どこのプールでも１時間に１回は休憩入れてその間にラジオ体操とかやってるわけですが、実はこのラジオ体操がもっとも効果あったりして？？
真面目にやると結構いい運動になりますものね
地元でラジオ体操の会とかあったらいかなきゃいけないな これ
ここまでで推定700mくらい、もう15分くらい泳いで1kmでと思ったのですが初日から無理してバテてしまってもいけないのでとここで切り上げました
それにしても運動っていいもんですね
普段はあまり食べない夕食もお代わりするくらいに腹減ります
しかし眠くなるのが残念なところ
夜中作業を仕事とする身としてはこの眠気が敵ですね
実は今も眠気と戦っておりますが負けてしまいそうです
負けたっていいんだよ、人間だもの
そんな広い心で生きていける日本を作っていきたいと思っております