自転車・健康

仕事の納期迫る中、それでも健全な肉体がなければ健全な仕事はできないとロクに睡眠も取らずに出発
さすがに自宅からだと日頃怠けてた体には辛そうだったので集合場所近くまで車で搬送しての６０ｋｍコース

集合場所の末盛 ...

本日、本当ならば友人たちと新舞子までの予定だったのだが雨で中止
思えば海辺の日間賀島だとか雨の鈴鹿だとか、鉄なのに結構ハードな使い方しているなと思いメンテナンスなどをしてみる
メンテナンスと言ってもせいぜい汚れを落とし ...

昨日に引き続き、今朝からってか寝てないんだけど、大勝軒でお昼を食べようと走り出しました
どうせノロノロになるんだろうと時間に余裕を見て出掛けたのですがなんだか快調、それもそのはず、Edge500の気温は32度
なんと昨 ...

実に１０日ぶりになるんだね、今月はほとんど記憶喪失みたいな期間が多いからタイムスリップした感じだけど、さすがに運動不足を感じてきたので郵政号にまたがって出かけることにした
と、その前にチューブを買ってきて交換、パンクしたままだ ...

本日も入鹿池まで走ろうと出かけました
当然この前準備しておいたカメラを仕込んで出掛けたのですが、なんともかんともいい動画が撮れておらず、また風切り音ばかりで途中しゃべっている内容などは一切聞こえずでした
こりゃ走ってま ...

世の中にいくら小型カメラがあっても、またスマホなんて便利なモノができてきても、実際にあの熱に耐えられてバッテリーが持つとなるとなかなか難しい
そこで小型カメラの登場！

小型カメラ
価格：3,980円 ...

すっかりゴーヤとパンブログになりつつあった昨今
ここは自転車ブログである！ということの原点に帰るためにも走ってきました
風は強め、でも平坦路で横風だったのであまり影響を受けてない時は軽く30km平均で走れたのだが、入鹿 ...

昨日猛烈にだるかった体、本日になり午前中は曇り空だったのだが日が差してきてから猛暑に変わりまただるい日々
このままではいけない
自転車に乗る時間はないのでお気軽にできるジョギングにしてみた
そもそも昨年は冬場に ...

走れない自転車乗りはただの豚だ！

赤いロードレーサーにまたがって入鹿池まで行こうと思った
久しぶりに乗る自転車ではあるが、その間筋トレもしているし、以前ほどキツく感じ無いだろうとタカをくくっていたのかも知れない

ハーフスクワット５００回を続けた２日間
今日は曇りだが路面が濡れていなかったので自転車で漕ぎ出してみた

重い足、そりゃそうか筋トレの疲れ抜けてないもんね
最初の５ｋｍは足慣らし、軽いギヤでくるくる足を回す練 ...

あからさまな体力不足を認識いたしまして、晴れの日には少しでもいいから自転車にまたがること、雨の日には筋トレをと誓った通り筋トレをいたしました
膝上げ運動５００回、ハーフスクワット５００回、腹筋１００回
腕立て伏せなどは ...

昨日サウナに行ったときに乗った体重計の数値を見てビックリ
選挙で痩せた痩せたと言ってたけど一ヶ月のだらだら生活のおかげですっかりもどりつつある

こりゃいかん！

ってことで早起きしてまず自転車を降ろしてみ ...