ストレッチ生活
運動不足は言うまでもなく
自転車乗るにはもう寒すぎる
やっと時間ができるようになって、さてこの運動不足をどう解消しようかと思っておりまして
10日ほど前に整体に行ってバキボキやってもらった時に
「運動不足過ぎます、とりあえずストレッチを毎日やってください。特に下半身が固まってます。」
とのアドバイスをいただいたのでストレッチを続けているわけです
自衛隊っていろんなことを教えてもらいましたが、ストレッチもその一つ
運動する前に必ず準備体操とストレッチをしていたのでやり方はしっかり覚えております
あの頃の肉体はストレッチなんてしなくても良かったんでしょうが、今のこの年令のこの運動不足の体にはストレッチをするだけで息が上がるくらいの情けなさ
思えば今年ろくに運動をしていなかったので確実に年末年始に風邪引くんだろうな とほほ
普段使わない筋肉をほぐしておくことで、いつかまた運動する時にすぐに動ける体作りをしておくのはとっても重要なことですね
選挙期間中、やっぱり走れなくなっていた悲しい肉体をなんとか元に戻そうと必死でメンテナンス中です
時間もできてきましたのでジョギングか水泳なんかしてみちゃおうかな
それともスポーツジムでエアロバイクなんか漕いでみようかしら？
夢と希望のストレッチ！